MEIN MOTTO IST:
DURCH BEWEGUNG ZUR RUHE KOMMEN

SEI IM FLUSS DEINES LEBENS

In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es uns oft nicht möglich unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dies kann die Ursache für viele Krankheiten sein.  (Schlafstörungen, Bluthochdruck, Angst, Depression und vieles mehr).

Im Yoga wird eine Mischung aus Tiefenentspannung, Muskelkräftigung und Muskeldehnung, sowie Achtsamkeit und Atemübungen unterrichtet. Diese Übungen haben eine spürbar positive Wirkung auf Körper und Geist.

Ein zentrales Thema in allen Yogaübungen ist die Wirbelsäule. Dadurch können vielen Haltungsschäden vorgebeugt und bestehende Beschwerden gelindert werden.

ZIEL DES HATHA YOGAS IST ES
DEN GEIST ZUR RUHE ZU BRINGEN

Wenn man sich eingehender mit Yoga beschäftigt, bringen einem die Übungen sehr großen Profit für den Alltag. Man kann mit Stresssituationen besser umgehen, gewinnt an Durchhaltevermögen und fühlt sich in seiner Mitte ruhend.

Yoga für Jung und Alt, sowie Schwangeren Yoga in Redlham nähe Schwanenstadt (nähe Regau, Vöcklabruck, Gmunden, Schörfling, Seewalchen, Attnang, Lenzing, Timelkam)

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